7 दिसंबर को प्रमुख हिम सौर अवधि के आगमन का प्रतीक है।
प्रमुख हिमपात
चौबीस सौर शब्दों में से इक्कीस {{0} पहला है,
और सर्दियों का तीसरा सौर कार्यकाल।
यह मध्य शीत ऋतु की शुरुआत का प्रतीक है।
भारी हिमपात - लोक रीति-रिवाज
- बर्फ का खेल
"मामूली बर्फ ज़मीन को जमा देती है, बड़ी बर्फ़ नदियों को जमा देती है।" भारी हिमपात वाले सौर अवधि के दौरान, कई नदियाँ जम जाती हैं, जिससे लोग आइस स्केटिंग और खेल का आनंद ले सकते हैं। आइस स्केटिंग को प्राचीन काल में "बर्फ का खेल" कहा जाता था।
- ठीक मांस
"मामूली स्नो सब्जियों का अचार बनाती है, मेजर स्नो मांस का अचार बनाती है।" भारी हिमपात सौर अवधि के आगमन के साथ, हर घर "नमकीन सामान" चुनने में व्यस्त है, उन्हें धूप में सूखने के लिए छत के नीचे लटका रहा है। नये साल का उत्सवी माहौल वातावरण में व्याप्त है।
- शरीर को पोषण देना
भारी हिमपात सौर शब्द "शरीर को पोषण देने" के लिए एक अच्छा समय है। प्रोटीन, विटामिन से भरपूर और आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ अधिक खाने की सलाह दी जाती है। शकरकंद, लाल खजूर, नागफनी, मूली, गोजी बेरी और मटन सभी अच्छे विकल्प हैं।
भारी हिमपात - स्वास्थ्य संरक्षण
- जल्दी सोना, देर से उठना
ठंड के मौसम में शरीर को इसका प्रतिरोध करने के लिए यांग ऊर्जा का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। रात और सुबह में तापमान कम होता है, और यह वह समय होता है जब शरीर सबसे आसानी से यांग ऊर्जा को ख़त्म कर देता है। इसलिए, रात को जल्दी सोना और सुबह देर से उठना यांग ऊर्जा के भंडारण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- सर्दी और बीमारी से बचाव
जैसे-जैसे मौसम ठंडा होगा, तेज हवाएं और भारी बर्फबारी अधिक होने लगेगी, इसलिए हवा और ठंडे रोगजनकों के आक्रमण से बचने के लिए सावधान रहें। सिर, गर्दन, कंधे, पीठ, छाती, पेट और पैरों की सुरक्षा पर विशेष ध्यान दें; बाहर जाते समय टोपी और स्कार्फ पहनें।
- यांग ऊर्जा की पूर्ति
ठंड का मौसम यांग ऊर्जा को कम कर सकता है, जिससे किडनी और प्लीहा की कमी आसानी से हो सकती है। अधिक मूली खाने से इस स्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है।
